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    吸烟饮酒等4类不良习惯可让人减寿12年
    发布日期:2012/3/29 15:46:08  点击数:4544

    二八杠技巧 www.gldla.com   挪威奥斯陆大学日前公布的一份医学研究报告显示,同时有吸烟、过量饮酒、疏于锻炼和不健康饮食这4大坏习惯的人,其身体老化的速度要比习惯较好的人快12年之久,且很多人最终都因患心脏病或癌症而过世。

      为了揭示坏习惯与身体老化之间的关系,奥斯陆大学的科学家进行了这场时间跨度长达20年的研究。近5000名被调查者皆来自英国各地,最小的18岁,平均年龄则在44岁。

      科学家透露,被调查者中有314人有上述全部4种不良习惯,20年后其中91人去世,比例接近30%;而没有任何上述坏习惯的387人中只有32人去世,只占8%。研究者称,不良生活习惯确实对人的寿命有影响,而且有这些陋习的人看上去要比那些生活习惯好的人至少老12岁。

      奥斯陆大学的凯瑟琳·克沃威克博士称,经过20年的调查,他们发现活得健康又年轻的人一般都有这几种好习惯:不吸烟或中途成功戒烟,每日饮酒女性不超过2杯、男性不超过3杯,每周至少运动150分钟,三餐都吃蔬菜和水果??宋滞怂担?ldquo;当然你不需要做到极致,不过好习惯越多,你的健康状况就越好。”

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